Anti-Stress-Kurs „Gelassen durch den Alltag“ kaufen & Erfahrungen
Anti-Stress-Kurs „Gelassen durch den Alltag“ im Test – Erfahrungen & kaufen
Stress ist heutzutage allgegenwärtig: Beruf, Familie und Alltag fordern uns täglich heraus. Der Anti-Stress-Kurs „Gelassen durch den Alltag“ bietet einen erprobten 8-Wochen-Plan mit praktischen Tools zur effektiven Stressbewältigung und Entspannung. Egal, ob Sie bereits erste Achtsamkeitserfahrungen gesammelt haben oder ganz neu einsteigen – dieser Kurs kombiniert fundiertes Wissen mit sofort umsetzbaren Übungen.
Was ist der Anti-Stress-Kurs „Gelassen durch den Alltag“?
Der Online-Selbstlernkurs erstreckt sich über acht Wochen und wurde von Simone, IHK-geprüfte Fachkraft für Stressmanagement und Achtsamkeitscoachin, konzipiert. Der Kurs vermittelt:
- Grundlagen des Stressmanagements
- Yin Yoga-Einheiten zur körperlichen Entspannung
- Atemübungen und Meditationen
- Workbook mit Reflexionsübungen
Für wen eignet sich dieser Kurs?
Der Kurs richtet sich an alle, die sich gestresst fühlen und gezielte Techniken suchen, um wieder mehr innere Ruhe zu gewinnen. Typische Teilnehmer berichten von folgenden Herausforderungen:
- Gefühl der Überforderung im Beruf
- Schlafstörungen durch gedankliche Anspannung
- Mangelnde Entspannungs- und Achtsamkeitsroutinen
Vorteile & Funktionen im Überblick
- Flexibles Selbstlernformat: Jederzeit und überall ohne festen Zeitplan
- Praxisnahe Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Ausgewogene Balance aus Theorie und Praxis
- Lebensnahe Tipps zur nachhaltigen Stressprävention
- Direkter Zugang zu Yoga Nidra, Bodyscans und Atemtechniken
Kursinhalte im Detail
1. Stressbewältigung
Erkennen Sie individuelle Stressoren und lernen Sie effektive Strategien zur Reduktion und Prävention.
2. Achtsamkeit im Alltag
Mit gezielten Achtsamkeitsübungen schärfen Sie Ihre Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments und steigern Ihr Wohlbefinden.
3. Körperbewusstsein
Yin Yoga hilft, körperliche Verspannungen zu lösen und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken.
4. Emotionale Regulation
Durch Selbstreflexion und Übungen lernen Sie, Emotionen zu verstehen und positiv zu steuern.
So einfach kaufen Sie den Kurs
- Button klicken und zum Bestellformular weitergeleitet werden
- Persönliche Daten eingeben und bestätigen
- Sofortigen Zugang erhalten und mit den Modulen starten
Der gesamte Kurs kostet einmalig €149 inkl. MwSt. und bietet lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.
Fazit
Der Anti-Stress-Kurs „Gelassen durch den Alltag“ überzeugt im Test durch seine klare Struktur, die praxisorientierten Übungen und die flexible Zeiteinteilung. Zahlreiche Teilnehmer berichten von nachhaltigen Verbesserungen ihres Alltags und einem entspannten Umgang mit Stress. Wenn Sie bereit sind, Ihre Gelassenheit aktiv zu fördern und bewährte Methoden auszuprobieren, ist dieser Kurs die ideale Wahl.
test
